Schneller Muskelaufbau ohne Geräte – inkl. vielen Tipps und 20 Trainingsplänen

Muskeln aufbauen nur mit dem eigenen Körpergewicht

Komplett ohne Trainingsgeräte einfach erklärt und leicht umsetzbar!

Krafttraining muss nicht kompliziert sein! Werden Sie fit und erreichen Sie die Form ihres Lebens ohne Geräte und werden Sie muskulöser und besser aussehender mit Fitnessübungen und Trainingsplänen, für die Sie nur ihren eignen Körper benötigen.

In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie nur mit ihrem eigenen Körper schnell und effektiv Mu

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