Muskelaufbau und Motivation: Die 90-Tage-Transformation zu Sixpack, athletischem Körper & größerem Selbstbewusstsein
Du willst konkrete und anwendbare Tipps dafür, wie du deinen Bauchansatz loswirst, deinen Sixpack definierst und deine Schultern, deine Brust, deinen Rücken, deine Arme und deine Beine mit Muskeln bepackst – und das, obwohl du dich nach dem Training mit Burger, Pizza und Eis belohnst. Stimmt‘s?
Keine Sorge, das alles (und noch viel mehr) wirst du bekommen. Dazu exklusive Interviews:
– Flavio Simonetti zum Thema Motivation im Kraftsport
– Johannes Kwella über Krafttrainin
Preis:
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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Super Buch für ein Steiger, 12. August 2014
Von Daniel P. – Alle meine Rezensionen ansehen
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Muskelaufbau und Motivation: Die 90-Tage-Transformation zu Sixpack, athletischem Körper & größerem Selbstbewusstsein (Kindle Edition)
Ich verfolge Koljas Videos schon länger und teile einen Großteil seiner Ansichten. Ich habe mir sein Buch geholt, weil ich mehr über sein Trainingsprinzip erfahren wollte und natürlich, weil ich mich weiter vorantreiben möchte.Was ich sagen muss ist, dass das Buch eine super Motivation rübergringt. Es hält dir vor Augen warum du dich verändern möchtest und wie du es schaffst und das du dabei nicht nur eine körperliche sondern auch eine mentale Transformation durch machst. Vom Schreibstil erinnert mich das Buch an Timothy Ferris. Es ist informativ und macht Spaß zu lesen. Ich habe während des Lesens meine Training neu angepasst und bin noch am testen wie ich das Carb Backloading auf mich anpasse. Und ich bin mir sicher wer auf Kolja hört wird etwas in seinem Leben verbessern und einen entscheidenden Startschuss setzen.Was mich ein bisschen an dem Buch stört ist, dass es kein “Stand-Alone-Buch” ist. Es ist ein “multimedialer B********”. Die fehlenden Übungsbeschreibungen, Quellen, Beispielpläne und Kalorienrechner werden durch Videos und Links ersetzt. Für den schnellen Überblick und zur Erinnerung finde ich das hinderlich. Die Bilder sind nicht immer optimal. Besonders bei der Schrift muss man umständlich heranzoomen. Tiefer gehende Trainingslehre fehlt. Wobei hier bewusst darauf verzichtet wird und sich das Buch auf das wichtigste fokussiert. Für jeden der mehr wissen möchte sollte hierfür ein anderes Buch zu Hand nehmen.Dennoch bleibt es ein super Buch, da es den Fokus auf ein Muskelaufbauprinzip setzt und sich stark mit der Motivation auseinander setzt.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Na ja, nicht schlecht, 26. August 2014
Von Amazon Customer (Österreich) – Alle meine Rezensionen ansehen
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Muskelaufbau und Motivation: Die 90-Tage-Transformation zu Sixpack, athletischem Körper & größerem Selbstbewusstsein (Kindle Edition)
Aber auch nicht wirklich gut. Mit seinen sehr persönlichen Begebenheiten fängt man nicht wirklich viel an. Er bleibt sehr oberflächlich, geht auf Übungen viel zu wenig ein und die Hinweise zu seiner Homepage sollen zu seinem 97-Euro-Programm führen.
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3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Super Buch !!, 10. August 2014
Von Lukas Besler,Richard Besler – Alle meine Rezensionen ansehen
Verifizierter Kauf(Was ist das?)
Rezension bezieht sich auf: Muskelaufbau und Motivation: Die 90-Tage-Transformation zu Sixpack, athletischem Körper & größerem Selbstbewusstsein (Kindle Edition)
Ich bin echt begeistert :Dzuerst habe ich gedacht, dass mann für 4€ nicht viel erwarten kann.Aber das Buch in Qualitativ sehr hochwertig.
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